Het hypermobiliteitsyndroom is helaas niet te genezen. Ook is er nog maar weinig bekend over een effectieve behandelwijze. het is echter wel duidelijk dat de zaken die hieronder worden besproken een belangrijke rol spelen.
Het is bij HMS zeer belangrijk om een betere lichaamsbewustzijn (propriocepsis) te onntwikkelen. Als je kunt voelen wat je lichaamsdelen doen en waar ze zich in de ruimte bevinden kun je een beter en bewuster bewegingspatroon verkrijgen. Door dit verbeterde bewegingspatroon is er minder risico op complicaties. 

Daarnaast is een zo optimaal mogelijk spierbalans belangrijk. Een optimale spierbalans houdt in dat er een goede balans is tussen spierspanning en spierontspanning. spieren die teveel onder spanning staan zorgen bij mensen met HMS voor een overbelasting van de gewrichten. In bepaalde gevallen kan een overmatige spierspanning zelfs zorgen dan een gewricht geheel of gedeeltelijk uit de kom wordt getrokken. Wanner een spier echt te slap is kan die niet voor voldoende stabiliteit bieden, terwijl bij een HMS-patiënt juist de spieren voor de stabiliteit moeten zorgen. Daarom is het dus erg belangrijk dat er een middenweg wordt gevonden. Dit blijkt in de praktijk vaak moeilijk omdat er ook nog andere dingen meespelen zoals emotionele belasting en omgevingsfactoren. 
Ook is het belangrijk om hypermobiele bewegingen en houdingen zoveel mogelijk te vermijden. Bij hypermobiele bewegingen en houdingen beweeg je immer over de normale grenzen van een gewricht heen. Dit kan zorgen voor overbelasting van de gewrichten en een groter risico op complicaties. Veel mensen met HMS zijn zich vaak niet eens bewust dat er iets hypermobiel is; voor ons is het heel normaal. Daarom is het van belang dat hier aandacht aan wordt geschonken. Ten slotte is het heel belangrijk dat HMS-patiënten zich bewust worden van hun persoonlijke grenzen en voldoende rust nemen. Door dat de spieren zoveel moeten opvangen hebben HMS-patiënten vaak weinig energie, waardoor de kwetsbaarheid toeneemt.
Het is aan te raden om bovenstaande dingen onder begeleiding van een deskundig (fysio)therapeut te trainen, zodat eventueel optredende complicaties tijdig worden herkend en behandeld.